Yin x Journaling ・ aligned
Während der Duft von ätherischen Ölen oder Palo Santo den Raum erfüllt, findest du Ruhe und Klarheit. Yin Yoga lädt dich ein, loszulassen und ganz in deinem Körper anzukommen, während Journaling deine Gedanken und Gefühle ordnet – ein besonders schöner Weg, im Hier und Jetzt anzukommen und neue Perspektiven zu schaffen. In den sanft gehaltenen Yin-Positionen lässt du den Druck los und gibst dich ganz dem Moment hin. Du erlebst Achtsamkeit und Mitgefühl für deinen einzigartigen Körper. Je nach Fokus der Session fließen Themen wie Meridiane, Jahreszeiten oder Emotionen mit ein. Yin Yoga wirkt tief in Faszien, Knochen und Sehnen – es entspannt, regeneriert und nährt deinen Körper nachhaltig. Gönn dir diese wohltuende Auszeit und finde deine innere Balance.
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〰️ beginner friendly
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〰️ Barbara
Barbara entdeckte früh durch spirituelles Heilfasten ihre Leidenschaft für Meditation und Yoga. Eigene Erfahrungen mit Rückenthemen führten sie zum Gesundheitsyoga, das sie heute mit Herz und Authentizität unterrichtet. Die Wirbelsäule steht dabei im Mittelpunkt – als Schlüssel, um Menschen ins Spüren zu bringen. Ein besonderes Anliegen ist ihr die Stille. Sie schafft Räume, in denen diese kostbare Ruhe erlebbar wird und tiefe Verbindung zu sich selbst entstehen kann. Mit über 600 Stunden Teacher Training in integralem Yoga, Yin, Meditation, Sound und Psychedelic Breath® sowie ihrer Arbeit mit tibetanischen Klangschalen und crystal singing bowls bringt Barbara viel Erfahrung in ihre Praxis ein. Achtsamkeit und Atemarbeit nehmen dabei eine zentrale Rolle ein – sie begleiten Barbara auf ihrem eigenen Weg und inspirieren andere zu mehr Klarheit und Balance.
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Gemütliche & warme Kleidung
warme Socken
Decke
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〰️ Preis: € 25.-