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Yin & Breath ・ connected
In dieser Yin Class lernst du auf sanfte Weise, wie dein Atem dein Leben positiv beeinflussen kann. Mit einfachen Atemtechniken findest du zurück in deinen Rhythmus, stärkst dein Nervensystem und spürst, wie Körper und Geist in Balance kommen. Jede Pose wird entspannt und ohne Druck für eine Weile gehalten – so kannst du dich tiefer mit deinem Körper verbinden, während du einfach nur loslässt. Diese Stunde lädt dich ein, achtsam mit dir selbst zu sein und ganz ohne Erwartungen oder Leistungsdruck den Moment zu genießen.In die Stunde fließen Themen wie Jahreszeiten, Elemente oder Emotionen mit ein, um sie abwechslungsreich und inspirierend zu gestalten. Yin Yoga wirkt tief im Gewebe und bringt deinen Körper und Geist auf wohltuende Weise zur Ruhe. Entspannter Atem, entspannter Geist. Gönn dir diese kleine Auszeit, die dir Raum gibt, einfach zu sein.
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〰️ beginner friendly
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〰️ Barbara
Barbara entdeckte früh durch spirituelles Heilfasten ihre Leidenschaft für Meditation und Yoga. Eigene Erfahrungen mit Rückenthemen führten sie zum Gesundheitsyoga, das sie heute mit Herz und Authentizität unterrichtet. Die Wirbelsäule steht dabei im Mittelpunkt – als Schlüssel, um Menschen ins Spüren zu bringen. Ein besonderes Anliegen ist ihr die Stille. Sie schafft Räume, in denen diese kostbare Ruhe erlebbar wird und tiefe Verbindung zu sich selbst entstehen kann. Mit über 600 Stunden Teacher Training in integralem Yoga, Yin, Meditation, Sound und Psychedelic Breath® sowie ihrer Arbeit mit tibetanischen Klangschalen und crystal singing bowls bringt Barbara viel Erfahrung in ihre Praxis ein. Achtsamkeit und Atemarbeit nehmen dabei eine zentrale Rolle ein – sie begleiten Barbara auf ihrem eigenen Weg und inspirieren andere zu mehr Klarheit und Balance.
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〰️ Gemütliche & warme Kleidung
〰️ warme Socken
〰️ Decke
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〰️ Preis: € 25.-